テレビが面白すぎる

やらないといけないことがあるのに、ついついテレビに見入ってしまうという経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。

テレビ局は、華やかで給料も高いこともあって、就職の競争率も高いです。そのため全国から優秀な方々が集まります。
また、長年の歴史の中で、長時間、多くの人の目を釘付けにするノウハウもかなり蓄積されていることでしょう。
そんな中で制作された番組が面白くないわけがないのです。
だから、油断するとせっかくの休日をテレビを見るだけで潰してしまったりするのです。

この誘惑から逃れ、自由な時間を取り戻すためにはどうすればよいのでしょうか?